气象冷了，许多人的健身地点也从室表变化到了室内，此时，瑜伽垫是运动中少不了的装置。但瑜伽垫挑选起来实正在让人头疼：什么材质的垫子适合我方？厚度、尺寸该怎样采取呢？这日，咱们就来一文说清。

　　通过PVC发泡，使它爆发了防滑、缓冲的效用。PVC瑜伽垫代价实惠，但恐怕存正在较重的气息，利用前需透风一段时光，且因皮相不屈滑，不易洁净到位。

　　NBR即丁腈橡胶，兼具耐热性与耐磨性，代价友爱，简便易率领，但因其弹性较弱，凡是该材质的瑜伽垫相对较厚。

　　TPE是兼有塑料和橡胶特质的环保材质，被以为是新一代的合成橡胶，行使规模也正在陆续增加。TPE瑜伽垫简便高弹，相较于其他材质较容易打理，但同时也因材质的联系较容易爆发磨损，但是TPE产物存正在代价上风，还是是很多瑜伽入门者的初学采取。

　　麂皮绒材质选用超细纤维的长丝，将其源委异常的染整工艺加工，造成严密平均的绒毛，拥有耐晒、耐水的特质，更适合易出汗人群。

　　同样的麂皮绒材质，变动其厚度，增多了更多可利用的场景。1mm的厚度可折叠，简便易率领，出差、观光放能手李箱里不占空间，或者动作瑜伽馆公垫的铺巾也皆宜。初度利用时，可喷洒少量净水或喷雾，增多瑜伽垫的防滑性。

　　PU材质拥有柔嫩、耐磨、耐水与透气的特质，皮相可用净水擦拭，较易打理，火速吸汗，干湿都防滑。因大大都利用者对PU材质的给与度相对较高，且PU材质归纳属性更强，所以，当你当机陆续时，采取PU材质可能率不会堕落。

　　自然橡胶是自然环保原料‌，拥有优越的防滑性、耐用性和回弹性，适合谋求高品格熟练的瑜伽喜爱者。但代价相对较高，且对橡胶过敏者需慎用。

　　本来，瑜伽垫并不是越厚越好，太厚容易导致熟练者站不稳，影响身体平均，酿成举措不规范，以至摔倒受伤。采取适当的厚度才可能让运动体验更佳哦，简直来说：

　　瑜伽垫的尺寸越大越有利于施展举措。若探求收纳题目，则创议采取长度起码越过身高15cm、宽度正在躺平后作为天然安顿根源上再增多5~10cm的瑜伽垫。创议凭据熟练水准和身体情形采取适宜厚度的瑜伽垫。

　　本来，瑜伽垫十分容易藏污纳垢、茂盛病菌。个中的细菌恐怕会导致毛囊炎，真菌易致体癣、脚气，而尘螨对过敏性体质人群的最大挟造便是诱发过敏性皮炎和哮喘。

　　为了确保瑜伽垫的利用卫生，最好每隔1周洗濯1次，但切切不要为了杀菌而用消毒液直接洗濯，如此做会腐化瑜伽垫，缩短其利用寿命。

　　准确的做法是将两滴洗洁精兑4碗水，喷洒正在瑜伽垫上，然后用干布擦净，放正在阴凉或有少许阳光处晾晒。

　　切记不要放正在激烈阳光下暴晒，如此会让垫子开裂掉皮。无须时创议卷起来捆好，不要折叠瑜伽垫。归纳自上海市集拘押、上海疾控、群多网科普及收集